Motion før graviditeten

Det almindelige råd fra Sundhedsstyrelsen går på, at man skal være fysisk aktiv i mindst 30 minutter om dagen, også for gravide. Ønsket om at få et barn kan være en god anledning til at følge dette råd, hvis man ikke allerede gør det. At få indarbejdet en rutine gør det måske lettere for dig at fastholde vanen, også efter at du er blevet gravid, fremfor at du skal til at spekulere på hvordan du skal dyrke motion, når du først er blevet gravid.

Der har været spekuleret i fedme som en årsag til barnløshed, hvorfor motionen muligvis kan have en positiv effekt i forsøget på at blive gravid. Et studie har dog også vist at meget tynde personer kan forbedre deres chancer, hvis de indtager flere kalorier. Så det gælder med motionen som andet - alt med måde.

Har du læst noget spændende om motion før graviditeten? Skriv gerne en kommentar eller indsend et link.


skriv en kommentar


Links

Sundhedsstyrelsens hjemmeside om graviditet og alkohol
Hjemmesiden indeholder en række råd til hvad man skal undgå og hvad man skal gøre i forbindelse med en graviditet. Der er også nogle gode pjecer.